10 أسباب تمنع المرأة الحامل من التوتر يعد الحمل وقتًا رائعًا تستعد فيه الأم للقاء طفلها المستقبلي. ومع ذلك، في هذه اللحظة تكون المرأة في كثير من الأحيان في حالة من الانفعالات المتزايدة، عندما يكون حتى تافه يمكن أن يسبب الدموع والهستيريا. لقد أثبت العلماء أن الإجهاد المتكرر والمطول أثناء الحمل يمكن أن يضر الأم الحامل وطفلها. لماذا تتوتر النساء الحوامل في كثير من الأحيان ولماذا هو خطير؟ كيفية التعامل مع التوتر؟ يجب على كل امرأة تستعد للأمومة أن تعرف هذا الأمر. الخبراء يحذرون من أن النساء الحوامل يجب أن يحاولن أن يشعرن بالتوتر قدر الإمكان. ما هي مخاطر التوتر أثناء الحمل؟10 أسباب لتجنب التوتر أثناء الحمل 1. يمكن أن تؤدي المشاعر العصبية الشديدة إلى الإجهاض. تؤثر المشاعر السلبية على المستويات الهرمونية لدى المرأة، مما قد يؤدي إلى فرط التوتر الرحمي. في الأشهر الثلاثة الأولى، يمكن أن يسبب هذا الإجهاض، وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة، الولادة المبكرة. 2. التوتر والأعصاب أثناء الحمل يضعف جهاز المناعة، مما يزيد من تكرار الإصابة بنزلات البرد ويساهم في تفاقم الأمراض المزمنة. 3. النساء اللاتي يشعرن بالتوتر المستمر أثناء الحمل أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من عيوب في النمو. 4. التهيج والقلق المفرط للأم الحامل يمكن أن يسبب مشاكل في النوم عند الوليد. 5. الأدرينالين، الذي يتم إطلاقه في الدم أثناء التوتر، يضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة لدى الجنين (نقص الأكسجين). نقص الأكسجة المزمن يمكن أن يسبب أمراض الأعضاء، ومشاكل عصبية، وتأخر النمو داخل الرحم. 6. عصبية المرأة الحامل تسبب ارتفاع مستوى “هرمون التوتر” (الكورتيزول) في جسم الجنين. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الجنين. 7. يؤدي الإجهاد المستمر أثناء الحمل إلى عدم تناسق وضع الأذنين والأصابع والأطراف لدى الجنين. 8. غالبًا ما يؤدي انفعال وعصبية الأم الحامل إلى اضطرابات في تكوين الجهاز العصبي للجنين، ولهذا السبب تتأثر وظائف المخ مثل التفكير والذاكرة والإدراك والانتباه في المستقبل. 9. تنتقل التجارب السلبية إلى الطفل في الرحم، ولهذا السبب يمكن أن يولد مفرط الانفعال والاندفاع، أو على العكس من ذلك، خائفا، خجولا، خاملا. 10. يمكن أن تسبب الحالة العاطفية غير المتوازنة تغيرات في شكل الجنين، مما يسبب صعوبات أثناء عملية الولادة، وصولاً إلى الحاجة إلى عملية قيصرية. يمكن أن يكون لإجهاد الأم تأثيرات مختلفة على الأطفال اعتمادًا على الجنس. بالنسبة للفتيات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى المخاض السريع وغياب البكاء المنعكس، وبالنسبة للأولاد - تمزق السائل الأمنيوسي المبكر وبداية المخاض. الوقاية والسيطرة على التوتر ما الذي يمكنك فعله لتهدئة نفسك والتوقف عن التوتر بسبب تفاهات، وبالتالي الإضرار بصحة طفلك الذي لم يولد بعد؟ دعونا نذكر بعض العلاجات البسيطة والفعالة: 1. تمارين التنفس. للتهدئة، تحتاج إلى استخدام التنفس العميق والمقاس. بفضله، يتم إثراء عضلات وأعضاء الجسم كله بالأكسجين. وهذا يؤدي إلى تطبيع ضغط الدم، وتخفيف التوتر العضلي والعاطفي. 2. العلاج بالنباتات. ميليسا، والنعناع، وحشيشة الهر، ونبتة الأم لها تأثير مريح. يمكنك صنع الشاي من هذه الأعشاب وإضافة مغليها إلى حمامك. 3. العلاج العطري. الزيوت الأساسية من إبر الصنوبر والحمضيات وخشب الصندل ستساعد المرأة الحامل على الهدوء. 4. النشاط البدني القوي . يمكن أن تكون هذه مجموعة من التمارين للنساء الحوامل، أو مجرد المشي في الهواء الطلق. 5. يعتبر التأمل والتدريب الذاتي من الطرق لإدارة حالتك الجسدية والنفسية، وذلك بالاعتماد على تقنية التنويم المغناطيسي الذاتي. لتتعلم كيفية الاسترخاء وضبط نفسك في مزاج إيجابي، يكفي 10-15 دقيقة في اليوم. 6. تدليك. يمكن للأم الحامل أن تقوم بتدليك الرقبة والرأس والأذنين والذراعين والساقين. وهذا يجلب تأثير مهدئ ويساعد على تخفيف التوتر. 7. التغذية السليمة . في كثير من الأحيان، يكون سبب زيادة العصبية أثناء الحمل هو نقص فيتامين ب. من الضروري تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين بانتظام: الحليب والجبن والجبن والحبوب والبقوليات والكبد والأعشاب والخضروات. 8. بيئة إيجابية . لتجنب التوتر غير الضروري، حاول التواصل أكثر مع الأشخاص الإيجابيين والودودين. 9. إن القيام بما تحب، أو ممارسة هواية، له تأثير مفيد . إذا لم يكن لديك واحدة، يمكنك تعلم كيفية التطريز والخياطة والحياكة. تتيح لك الحركات المتكررة التركيز وصرف الانتباه عن التجارب غير السارة. إن انتظار الطفل هو من أجمل اللحظات في حياة المرأة. حاول تجريد نفسك من التجارب السلبية واستمتع تمامًا بكيفية نمو حياتك الجديدة. إذا وجدت صعوبة في التعامل بمفردك مع التجارب العاطفية السلبية والمخاوف والقلق بشأن الولادة القادمة، أو كنت تعاني من تقلبات مزاجية شديدة، فيمكنك طلب المساعدة المهنية من طبيب نفساني في الفترة المحيطة بالولادة. ولهذا الغرض، تستقبل عيادة "للولادة" أخصائية ذات خبرة وطبيبة نفسية ومعالج بالفن وأم ذات خبرة، إيكاترينا سيرجيفنا غريبينا. حسب اختيارك، يمكنك طلب استشارة فردية، أو الانضمام إلى مجموعة التحضير للولادة والأمومة "مدرسة الأم". بعد العثور على التوازن الداخلي، ستتمكن من الاستمتاع بهذه الفترة الممتعة في حياتك - الحمل - إلى حد أكبر والحفاظ على صحة طفلك. الأم السعيدة والهادئة هي مفتاح ولادة طفل سليم!

الخرافات المرتبطة بالحمل والولادة هناك العديد من الخرافات والمعتقدات المرتبطة بالحمل والولادة. سننظر في كل شيء في هذه المقالة. 1. إذا قامت المرأة بحياكة العقد أو على الأقل فك تشابكها أثناء الحمل، فقد يتشابك الطفل في الحبل السري. هذه خرافة، مثل العديد من المعتقدات القديمة، تقوم على الاستعارة: الخيط المتشابك هو الحبل السري المتشابك. من وجهة نظر طبية، هذا الحظر ليس له ما يبرره بأي حال من الأحوال. متماسكة جدا لصحتك! 2. لا ينبغي للمرأة الحامل أن تخيط، لأن طريق الطفل إلى هذا العالم سيكون "مخيطاً". تعتمد هذه الخرافة على نفس الاستعارة ولها نفس أصل الحظر السابق فيما يتعلق بالحياكة تقريبًا. 3. إذا قامت الأم الحامل بقص شعرها، فإنها "تقصر عمر" طفلها. والمبدأ الذي يبنى عليه الاعتقاد يشبه المبدأين السابقين. لن تؤدي قصة الشعر الناجحة إلا إلى تحسين حالتك المزاجية، مما سيجعل طفلك يشعر بالتحسن أيضًا. ولكن عليك أن تكون أكثر حذراً عندما يتعلق الأمر بتلوين الشعر. الأصباغ الكيميائية يمكن أن تؤثر سلبا على الجنين. 4. لا ينبغي للناس أن يرفضوا المرأة الحامل عندما تطلب شيئًا صالحًا للأكل، وإلا ستواجه ولادة صعبة، ومن يرفض سيواجه كل أنواع المصائب. وهو اعتقاد ليس له أي أساس علمي أيضا. وأما من رفض، فإذا رفض الأم الحامل ليس جشعاً، بل حرصاً على صحتها، فلا يمكن إلا أن يكون عمله موضع ترحيب. 5. لا يجوز للمرأة الحامل أن ترفع ذراعيها فوق رأسها: فقد يتشابك الجنين في الحبل السري. تشابك الحبل السري هو أحد المضاعفات التي تحدث بسبب طول الحبل السري الكبير وزيادة النشاط الحركي للجنين. يتم تحديد طول الحبل السري وراثيا، أي أن المرأة لا تستطيع التأثير على هذا العامل. إذا كانت الأم الحامل تقف ساكنة لفترة طويلة مع رفع ذراعيها (على سبيل المثال، أثناء السفر في وسائل النقل العام)، فقد يسبب ذلك نقص الأكسجة (انخفاض إمدادات الأكسجين) للجنين. ومع ذلك، فإن هذا ينطبق أيضًا على أي وضع آخر غير مريح. إذا لم تكن هناك قيود من الطبيب، فيمكنك بسهولة القيام بمجموعة من التمارين للنساء الحوامل والقيام ببعض الأعمال المنزلية الخفيفة. 6. لا ينبغي للمرأة الحامل أن تنام على ظهرها: فقد يؤدي ذلك إلى اختناق الجنين. وفي هذا الصدد، من المناسب الحديث عن متلازمة ضغط الوريد الأجوف السفلي، والتي يمكن أن تحدث عند النساء الحوامل، خاصة عندما تكون المرأة مستلقية على ظهرها. تنجم هذه المتلازمة عن زيادة ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي (يقع الوريد الأجوف السفلي تحت رحم الحامل المتضخم) - المجمع الرئيسي الذي من خلاله يرتفع الدم الوريدي من الأطراف السفلية وأسفل الجسم إلى القلب، وبالتالي انخفاض عودة الدم الوريدي إلى القلب انخفاض ضغط الدم (إذا انخفض بشكل حاد يحدث الإغماء). يمكن أن تظهر متلازمة ضغط الوريد الأجوف السفلي على شكل قلق، وشعور بضيق التنفس، وزيادة التنفس، والدوخة، وتغميق العينين، والشحوب، والتعرق، وعدم انتظام دقات القلب (زيادة معدل ضربات القلب). في أغلب الأحيان، تحدث المتلازمة مع كثرة السوائل، والحمل بجنين كبير، وانخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)، والحمل المتعدد، وكذلك عند النساء الحوامل ذوات القامة القصيرة. لا حاجة عادة إلى معاملة خاصة. في حالة حدوث متلازمة ضغط الوريد الأجوف السفلي، يكفي تشغيل الجانب على الفور. عليك أن تعرف أنه مع الضغط الواضح طويل الأمد على الوريد الأجوف السفلي، يتناقص تدفق الدم في الرحم والكلى، ويكون الطفل أقل تزويدًا بالدم والمواد المغذية. من الممكن حدوث مضاعفات مثل انفصال المشيمة المبكر والتهاب الوريد الخثاري والدوالي في الأطراف السفلية ونقص الأكسجة الحاد والمزمن لدى الجنين. 7. حتى يصبح البطن ملحوظاً، لا يجب أن تخبري أحداً عن الحمل، باستثناء والد الطفل. هذا الاعتقاد القديم موجود بين العديد من الشعوب. ذات مرة، كان هناك "نظام" كامل من الطقوس التي تساعد المرأة على إخفاء حملها من الأرواح الشريرة التي كانت تحاول إيذاء الطفل الذي لم يولد بعد: كانت المرأة ترتدي ملابس زوجها، وكانت تعمل مع أي شخص آخر حتى ولادة شديدة وبالطبع أخفت الحمل عن الناس من حولهم ومن بينهم يمكن أن يكون هناك شخص مصاب "بالعين الشريرة". ومع ذلك، يوصي علماء النفس الحديث في بعض الحالات (إذا كان هناك تهديد بإنهاء الحمل) بالالتزام بهذه النصيحة. بالطبع، لا يتعلق الأمر بـ "الأرواح الشريرة" - إنه مجرد أن الإجهاض التلقائي يحدث على الأرجح في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وإذا حدثت مثل هذه المحنة، فإن أسئلة الآخرين الذين لديهم معرفة بمشاكل الأسرة يمكن أن تصيب المرأة بالصدمة. 8. لا يجب أن تخبري أحداً عن يوم الولادة المتوقع: فعندها ستكون الولادة سهلة. عادة إخفاء يوم الميلاد قديمة جدًا أيضًا. مثل سابقتها، تمتلكها العديد من الدول؛ ويرتبط أصله أيضًا بالرغبة في حماية الأم والطفل من الأرواح الشريرة. لذلك، كان يعتقد أن الولادات "السرية" أسهل من تلك التي يعرفها أقارب وأصدقاء الأم الحامل. ومع ذلك، فإن العديد من النساء الحديثات يتبعن هذا الحظر لسبب آخر: في الأسابيع والأيام الأخيرة قبل الولادة، تنزعج الأمهات الحوامل أحيانًا عندما يستمر الآخرون في سؤالها متى ستلد أخيرًا، خاصة إذا كان يوم الولادة المتوقع قد مر بالفعل. لذا، إذا كنت شخصًا عصبيًا وضعيفًا، فلا يتعين عليك إخبار أي شخص عن "يومك العزيز". 9. لا يمكنك شراء ملابس الأطفال قبل الولادة. هذا الحظر القديم له أيضًا أصل باطني: كان يُعتقد أنه إذا كانت الملابس قد تم إعدادها بالفعل، فهي بالفعل "مشغولة" ولا تنتمي إلى الطفل الذي لم يولد بعد، بل إلى بعض القوى الدنيوية الأخرى، ولن يحصل الطفل على المزيد هم. من غير المرجح أن يتبع الشخص المعاصر هذا التقليد غير المريح للغاية. فقط تخيلي الاضطراب الذي سيبدأ في عائلتك بعد ولادة طفلك! هل سيكون هناك مهر هنا؟ دون رعاية أشياء الطفل مقدما، سوف تضطر إلى الركض في المتاجر، وإضاعة الوقت الثمين وحرمان نفسك من الباقي الذي ستحتاج إليه بعد الولادة. إذا كنت لا تزال لا ترغب في إعداد جهاز للطفل مسبقًا، فمن المفيد أن تتعرف على مجموعة متنوعة من سلع الأطفال، وتكتشف مسبقًا ماذا وأين وكم وبعد ولادة الطفل، قم بالتفويض أحد أقاربك لشراء أشياء الأطفال المحددة مسبقًا. 10. لا ينبغي للأم الحامل أن تحضر المهر بنفسها - فهذا من شأن أسرتها وأصدقائها. كل هذا يتوقف على ما تعنيه بـ "تحضير المهر". بالطبع، إذا كان هذا المفهوم يتضمن الاستحواذ والخياطة المستقلة تمامًا من قبل المرأة الحامل لكل ما هو ضروري لحديثي الولادة، بما في ذلك نقل جميع المشتريات، فإن مثل هذا التحضير للمهر يُمنع تمامًا بالنسبة للمرأة الحامل. ولكن إذا كنت تخطط للذهاب للتسوق وإلقاء نظرة على الكتالوجات التي تحتوي على ملابس الأطفال وأدوات العناية بهم، فإن إعداد المهر هذا سيسعد بالتأكيد أي امرأة. ولا جدوى من الأمل في أن تلبي المشتريات التي يقوم بها الأقارب دائمًا جميع متطلبات الأم الحامل. 11. لا يجوز رسم أو تصوير المرأة الحامل وإلا توقف نمو الطفل كما في الصورة. هذه خرافة لا يوجد فيها ذرة من الحقيقة. على العكس من ذلك، يمكن تصوير ورسم المرأة الحامل، لأنها خلال هذه الفترة من حياتها كانت جميلة جدًا! يجب أن نتذكر أن فرص التصوير في حالة غير حامل أكبر بكثير، ويستمر الحمل 9 أشهر فقط. حجة أخرى ضد هذا الحظر قد تكون مصير العديد من نجوم الأعمال وعارضات الأزياء الذين كانوا يقفون بانتظام أمام الكاميرا أثناء الحمل وأنجبوا أطفالًا أصحاء. 12. لا ينبغي للحامل أن تنظر إلى النزوات أو أي شيء قبيح بشكل عام: فهذا قد يؤثر على نمو الجنين. لا يمكنك أيضًا النظر إلى النيران (أو حتى النار فقط)، أو حضور الجنازات، أو النظر إلى الموتى بشكل عام. على العكس من ذلك، إذا نظرت في كثير من الأحيان إلى شيء جميل، فسوف يولد الطفل جميلاً وصحياً ومتناغماً. وفيما يتعلق بمظهر الطفل الرضيع، فيمكننا أن نقول وبكل تأكيد مئة بالمئة أن كافة سمات المظهر مثل شكل الأنف وشكل العيون وحجم الشفاه ولون الشعر ومجموعة أخرى من العلامات هي تم وضعها في بداية الرحلة التي تستغرق تسعة أشهر ويتم تحديدها من خلال الجينات التي سيحصل عليها الطفل من والدته وأبيه. ومع ذلك، لا يتم دائمًا إخفاء سمات الشخصية الإيجابية والسحر خلف المظهر والشكل المثاليين. ربما يكون من الممكن تطوير سمات شخصية جذابة بدءًا من الدقائق الأولى من وجود الطفل قبل الولادة. وهذا ما يعززه مزاج الأم الجيد، وانسجامها الروحي، الذي يمكنها الحصول عليه من خلال الاستمتاع بالجميل. ولكن إذا بدأت الأم الحامل، المشبعة بأفكار التعليم في الفترة المحيطة بالولادة، في الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية، في حين أنها عادة ما تستمع إلى موسيقى البوب، وهذه الاستماعات لا تمنحها الكثير من المتعة، فلا يجب أن تفعل ذلك من أجل كلمة "ينبغي". 13. لا يجوز للمرأة الحامل أن تأكل البيض مع صفارين أو فواكه "مزدوجة" (مثل جزرتين ملتصقتين ببعضهما). وهذا يمكن أن يؤدي إلى ولادة التوائم. لا يرتبط ظهور التوائم أو الثلاثة توائم على الإطلاق بطبيعة التغذية. يعتمد عدد الأطفال الذين سيظهرون في الأسرة على عدد البويضات التي يتم تخصيبها في نفس الوقت (في حالة تخصيب عدة بويضات، يتطور التوائم الأخوية) أو كيفية انقسام البويضة المخصبة (في حالة تكوين التوائم الأخوية). من بويضة واحدة يتم تخصيبها بحيوان منوي واحد، يتكون توأمان متماثلان). بعد الحمل، لا يؤثر النظام الغذائي للمرأة الحامل ولا العوامل الأخرى على عدد الأطفال الذين ستنجبهم المرأة. كما أن إمكانية إنجاب توائم في الأسرة أمر موروث أيضًا. الفكرة العقلانية الوحيدة التي يمكن العثور عليها في هذه الخرافة هي أن البيض مسببات حساسية إلزامية (إلزامية) ويمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الأم الحامل واستعدادًا للحساسية لدى الطفل. 14. لا يجوز لك الشتم أثناء الحمل: قد تظهر عند الطفل وحمة. البقع الصبغية الخلقية (nevi) هي نتيجة التطور غير السليم للخلايا الصبغية (الخلايا الصباغية). وهي لا توجد على الجلد فقط، على سبيل المثال، الجفون، ولكن أيضًا على السطح وداخل مقلة العين. تشبه هذه البقع النمش وعادةً لا تتغير أثناء الحياة. لم يحدد العلماء بشكل كامل أسباب ظهور الشامات، لكنها بالتأكيد ليست مشاجرات أثناء الحمل. ومع ذلك، فمن الواضح أن المشاعر السلبية التي تتلقاها المرأة عند الجدال مع شخص ما ليست في صالحها، وبالتالي على الطفل. 15. لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأكل في الخفاء: فيولد الطفل خجولاً. يمكن أن تنشأ الحاجة إلى تناول الطعام سرًا إما في حالة عدم وجود كمية كافية من الطعام (وهو أمر غير ذي صلة في عصرنا، لحسن الحظ)، أو عند تناول "الفواكه المحرمة"، مثل الشوكولاتة أو البرتقال، وهي مسببات للحساسية. وهذا بالطبع لن يفيد الطفل. بالإضافة إلى ذلك، عند تناول الطعام على عجل، تخضع كتل الطعام إلى معالجة ميكانيكية غير كافية، ويتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أقل. لكن عن خجل الطفل...حسناً ماذا يمكنك أن تقول؟ وفي ختام حديثنا نؤكد أن كل امرأة ستقرر بنفسها ما إذا كانت ستتبع المحظورات العديدة التي تمت

بسم الله الرحمن الرحيم قوله تعالى: ﴿وَالْقَمَرَ قَدَّرْنَاهُ مَنَازِلَ حَتَّى عَادَ كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيمِ (٣٩) ﴾ يقول‏ عز وجل: (فَلا أُقْسِمُ بِمَوَاقِعِ النُّجُومِ * وَإِنَّهُ لَقَسَمٌ لَوْ تَعْلَمُونَ عَظِيمٌ * ويقول العلي القدير : { فنظر نظرة في النجوم فقال إني سقيم} [الصافات:88] وقال تعالي «وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ حُسْبَانًا» صدق الله العلي العظيم