تحميل كتاب إدارة الغضب PDF - جيل ليندنفيلد

تحميل كتاب إدارة الغضب pdf كتاب إدارة الغضب واحد من الكتب المميزة جدا كما انه يُعد من افضل الكتب مبيعاً على مستوى العالم الغضب استجابة طبيعية للأذى او الإحباط او الحرمان او الخسارة او التهديد وقد يكون ايضا استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة فى حالة عدم التعامل معه بفاعلية : ربما ننفعل على من نحبهم ، وربما نفقد أعصابنا ، وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة او حتى اللامبالاة . ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الآخرين ، فإننا فى الغالب لا ندرك مدى عمق هذا الغضب.