تحميل كتاب الكرش PDF - جوش كوفمان

تحميل كتاب الكرش pdf 1999م - 1443هـ في هذا الكتاب يتعرض إلى هؤلاء أصحاب الكروش المتضخمة ، هؤلاء الذين يجب أن يغيروا من عاداتهم السيئة في تناول الطعام بدون حساب ، ففى هذا الكتاب تناول مدراس الرجيم المختلفة ، وتعرض لأهم التمارين الرياضية التى تقوى عضلات البطن وتمنع ترهلها ، بالإضافة إلى أكثر من ثمانى وسائل أخرى للقضاء على وإزالته ، وفي نهاية الكتاب يذكر عدة نصائح مهمة للمصابين ب ، وتناولها بأسلوب المناقشة حتى يساعد القارئ ومرضى على الإلمام بكل كبيرة وصغيرة عن . ويتحدث هذا الكتاب أيضا عن 10 وسائل تخلصك من الكرش خلال شهر الكـرش عقب الولادة -- الأسباب والحل ستل مان يخلصك من الكرش خلال 4 أسابيع حمية الفواكه والأليلف للقضاء على الكرش 10 تمارين رياضية للتخلص من الكرش شفط الكرش المميزات والعيوب المشرط لاستئصال الكرش متــــى وكيف الأبر الصينية والحلق الطبي حقيقة أم وهم الآدويـة والأعشاب ما لها وما عليـها 25 نصيحة مهمة لأزالة الكـرش .