إقتباسات كتاب برمج عقلك للكاتب شريف عرفة

المشاعر ترشدك بشكل ما , إلى القرار الذى عليك أن تتخذه...هذه الوظيفة الفسيولوجية للمشاعر

المشاعر ليست شيئاً معاكساً لعملية التفكير المنطقى..لكنها جزء هام من عملية التفكير ذاتها

المشاعر و الأحاسيس ناتجة عن طريقة تفكيرنا نحن .. كما أن بعض الأحاسيس ليس لها معنى , إلا الذى نعطيه نحن لها

الخطوة الأولى حين تواجه شعوراً سلبياً هى : تعلم الدرس الذى يحاول عقلك إخبارك به

لو أردت التحكم فى حالتك الداخلية, غير ردود أفعالك المعتادة